El yoga no solo es una práctica física, sino también una poderosa herramienta para mantener la mente y el cuerpo en equilibrio.
Descubre el poder del yoga matutino para optimizar tu día laboral Leer más »
Aquí te presento una guía personalizada para ayudarte a encontrar el momento perfecto para tu práctica de yoga.
Encontrando el momento perfecto para tu práctica de Yoga: Una guía personalizada Leer más »
Esta vinyasa o secuencia te acompañará a moverte poco a poco para despertar y lograr salir de cama en los días fríos.
Rutina de yoga para calentar tu cuerpo en los días fríos Leer más »
Poner una intención en tu práctica de yoga te permite conectar con un propósito más profundo, transformandote para el momento presente.
Pongamos nuestra intención en la práctica de yoga Leer más »
Dedica estos 30 minutos a explorar a través del movimiento. Establece una intención especial para esta sesión.
¡Abrir el corazón! Una secuencia de conexión y shavasana Leer más »
Práctica de Sankalpa Mudra o manos juntas, una poderosa herramienta para establecer tu intención antes de embarcarte en tu viaje de yoga.
Estableciendo tu intención con manos juntas: Sankalpa Mudra Leer más »
En solo 10 minutos al día, transforma tu cuerpo y tu mente. Calma tu mente y prepárate para afrontar cualquier desafío con renovada claridad.
10 min para ti luego de un busy day Leer más »
Aquí te comparto algunos consejos para aprovechar al máximo tus clases virtuales y sumergirte completamente en tu práctica de yoga.
Consejos para aprovechar al máximo tu práctica desde casa Leer más »
El yoga ha demostrado ser una solución efectiva para calmar la ansiedad, ya sea practicado en casa o en persona.
Tres maneras en que el yoga ayuda a reducir la ansiedad Leer más »
En el mundo acelerado y a menudo caótico en el que vivimos, es fácil perder de vista lo que realmente importa: el amor.
Practicando el amor trascendental y profundo en el presente Leer más »
