Soy Zen

"Conocer a los otros es sabiduría.
Conocerte a ti mismo es iluminación"

LAO TZU

La Amistad

La amistad es un regalo invaluable que nutre nuestra salud mental y emocional. Va más allá de una simple conexión.

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Llorar

A menudo malinterpretado y estigmatizado, el llanto es una forma natural y esencial de liberar emociones en un espacio libre de juicios.

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¿Cómo manejar
el estrés de manera
efectiva?

El estrés es una respuesta natural del cuerpo a situaciones que se perciben como peligrosas o amenazantes. Puede ser positivo o negativo. El estrés positivo puede ayudarnos a concentrarnos y rendir al máximo en situaciones desafiantes. Sin embargo, el estrés negativo puede ser perjudicial para nuestra salud física y mental.

Hay muchas cosas que podemos hacer para controlar el estrés, incluyendo: hacer ejercicio regularmente, dormir lo suficiente, comer una dieta saludable, manejar el tiempo de manera efectiva, aprender a decir no, practicar técnicas de relajación, pasar tiempo con seres queridos o buscar ayuda profesional si es necesario.

Controlar el estrés es esencial para tener una vida plena y sana. Si te sientes estresado, no dudes en buscar ayuda. 

¡Tú puedes controlar el estrés!

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