Si estás interesado en empezar a practicar yoga, hay muchos recursos disponibles para ti en Soy Zen.

Empieza con una clase de yoga suave y ve aumentando gradualmente la intensidad y la duración de tus sesiones a medida que te sientas más cómodo. Es importante escuchar a tu cuerpo y no forzar las posturas. Si sientes dolor, detente y descansa.

El yoga es una práctica segura y beneficiosa para personas de todas las edades y niveles de condición física. Si estás buscando una forma de mejorar tu salud física y mental, el yoga puede ser una excelente opción para ti.