Si quieres empezar a meditar, hay muchos recursos disponibles en Soy Zen. Puedes encontrar clases y artículos que pueden enseñarte los conceptos básicos de la meditación.

Si eres nuevo en la meditación, es importante empezar lentamente. Comienza con una sesión de 5 o 10 minutos al día, y aumenta gradualmente el tiempo que meditas a medida que te sientas más cómodo.

No hay una manera correcta o incorrecta de meditar. Lo más importante es encontrar una práctica que funcione para ti y que te ayude a relajarte y a centrarte.

¡La meditación es una práctica maravillosa que puede ayudarte a mejorar tu salud física y mental! Si estás buscando una manera de reducir el estrés, mejorar tu concentración o simplemente relajarte, la meditación es una gran opción.