Soy Alegría, una yoguini apasionada por compartir las enseñanzas transformadoras del yoga con aquellas que buscan conectar con su verdadera esencia y vivir desde el corazón.
En el mundo acelerado y a menudo caótico en el que vivimos, es fácil perder de vista lo que realmente importa: el amor. El yoga nos enseña que el amor no es solo un sentimiento pasivo, sino una fuerza activa y poderosa que puede transformar nuestras vidas y el mundo que nos rodea. Además nos enseña que el amor trascendental y profundo no es solo un ideal lejano, sino una práctica tangible que podemos cultivar en nuestro día a día.
“Lokah Samastah Sukhino Bhavantu”
Esta frase proviene de la tradición védica y ha sido recitada y transmitida a lo largo de los siglos por aquellos que buscan la paz y la armonía en el mundo. Se dice que proviene de los Vedas, los textos sagrados más antiguos de la India, y se ha convertido en una oración comúnmente recitada en la práctica del yoga y la meditación.
Estas palabras sagradas, “Lokah Samastah Sukhino Bhavantu”, nos recuerdan que el amor irradia desde nuestro interior hacia el exterior; es la esperanza de que todos tengan felicidad y sean libres, y la mejor manera de recibir amor nosotras mismas es contribuyendo a la felicidad y la libertad de los demás. Esta hermosa enseñanza del yoga nos invita a expandir nuestra comprensión del amor más allá de los límites del ego y a abrazar una visión más amplia y compasiva de la vida.
Practicando el amor en el presente
Entonces, ¿cómo podemos practicar este amor trascendental y profundo en nuestro día a día? Aquí te comparto algunas formas simples pero poderosas de incorporar el amor en tu vida diaria, inspiradas en las enseñanzas del yoga:
- Cultiva la compasión: Empieza por ti misma. Date amor y compasión incondicional, reconociendo tu propia humanidad y aceptándote tal como eres en este momento. Desde este lugar de amor propio, extiende tu compasión hacia los demás, reconociendo y honrando la humanidad en cada ser que encuentres en tu camino.
- Practica la gratitud: Cultiva una actitud de gratitud en tu vida, reconociendo y apreciando las bendiciones y los regalos que te rodean en cada momento. Agradece por las pequeñas cosas, como el sol brillante en el cielo o una sonrisa amable de un extraño, y por las grandes bendiciones, como el amor y la conexión con tus seres queridos.
- Sé un canal de amor: Comprométete a ser un canal de amor y luz en el mundo, compartiendo tu amor y bondad con aquellos que te rodean. Haz actos de amabilidad sin esperar nada a cambio, y verás cómo el amor que das regresa a ti multiplicado.
- Cuida del planeta: Reconoce tu conexión con toda la vida en la Tierra y comprométete a cuidar y proteger el medio ambiente. Vive de una manera que refleje tu amor y respeto por la Madre Tierra, reduciendo tu huella ecológica y apoyando iniciativas que promuevan la sostenibilidad y el bienestar de todas las formas de vida.
Recuerda que el amor trascendental y profundo no es algo que buscamos afuera, sino algo que ya reside en nuestro interior, esperando ser descubierto y compartido con el mundo. Al practicar el amor en el presente, nos convertimos en agentes de cambio y transformación, contribuyendo a la creación de un mundo más amoroso, compasivo y equitativo para todos.
Que estas palabras sagradas, “Lokah Samastah Sukhino Bhavantu”, nos inspiren a vivir desde un lugar de amor incondicional y a contribuir a la felicidad y la libertad de todos los seres en el universo.
