Al prestar atención a nuestra respiración, podemos reducir la ansiedad, aumentar nuestra conciencia personal y vivir en el momento presente.
Importancia de respirar con conciencia Leer más »
Los consejos, al ser subjetivos, tienen el potencial de influir en la percepción del paciente de una forma que no es terapéutica.
¿Por qué los especialistas en salud mental no debemos dar consejos? Leer más »
Vivir más en el presente y encontrar la calma no solo beneficia nuestra salud mental, sino que también mejora nuestra calidad de vida.
Aprende a vivir en el presente Leer más »
En la vida, a menudo nos enfrentamos a un obstáculo invisible pero poderoso: las creencias limitantes.
Rompiendo Barreras: Cómo Superar las Creencias Limitantes Leer más »
Durante una crisis de pánico, es fundamental comprender cómo ofrecer apoyo de una manera compasiva y efectiva.
Qué no hacer cuando alguien tiene una crisis de pánico Leer más »
La terapia ofrece un espacio de apoyo donde puedes explorar tus pensamientos, emociones y desafíos de una manera guiada y constructiva.
Ir a terapia es una decisión individual Leer más »
La amistad es un regalo invaluable que nutre nuestra salud mental y emocional. Va más allá de una simple conexión.
A menudo malinterpretado y estigmatizado, el llanto es una forma natural y esencial de liberar emociones en un espacio libre de juicios.
Cuando nos enfrentamos a la dolorosa situación de haber sido heridos emocionalmente, a menudo surge un dilema sobre si buscar venganza o no.
Vengarse vs No Vengarse Leer más »
Existen factores fisiológicos, psicológicos y externos que influyen en nuestra capacidad para experimentar la felicidad.
