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YOGA NIDRA: Para el amor propio y la relajación

El yoga nidra es una práctica de meditación guiada que consiste en llevar la conciencia al cuerpo, a través de la respiración y la visualización. Esta es una práctica muy poderosa que puede ayudar a mejorar el amor propio y la relajación.

Cómo el yoga nidra puede ayudar al amor propio.

Esta práctica tiene muchos beneficios como:

  • Aumentar la conciencia de uno mismo.
  • Reducir el estrés y la ansiedad.
  • Fomentar la aceptación.
  • Promover la calma.
  • Mejorar el sueño.

El yoga nidra es una práctica poderosa que puede tener un impacto positivo en el amor propio y la relajación. Si estás buscando una manera de mejorar tu bienestar, el yoga nidra puede ser una excelente opción para ti.

¡Te invitamos a probarla!

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