El yoga nidra es una práctica de meditación guiada que consiste en llevar la conciencia al cuerpo, a través de la respiración y la visualización. Esta es una práctica muy poderosa que puede ayudar a mejorar el amor propio y la relajación.
Cómo el yoga nidra puede ayudar al amor propio.
Esta práctica tiene muchos beneficios como:
- Aumentar la conciencia de uno mismo.
- Reducir el estrés y la ansiedad.
- Fomentar la aceptación.
- Promover la calma.
- Mejorar el sueño.
El yoga nidra es una práctica poderosa que puede tener un impacto positivo en el amor propio y la relajación. Si estás buscando una manera de mejorar tu bienestar, el yoga nidra puede ser una excelente opción para ti.
¡Te invitamos a probarla!
