Soy Zen

Una secuencia para empezar, el Saludo al Sol

Rutina FLOW versátil: Surya Namaskar

Alegría de @yogajuntas

El saludo al sol, Surya Namaskar, es una secuencia de 12 posturas de yoga que se realizan de forma fluida y sincronizada con la respiración. Esta práctica es excelente para calentar el cuerpo y estirar los músculos. Es apta para todo el mundo, ya que existen variantes para personas con poca movilidad. Te enseñamos cómo hacerla para aprovechar todos sus beneficios.

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