Te regalamos esta secuencia que busca activar tu core para llegar a una de mis posturas favoritas, la parada de manos. Advertencia, no vas a pararte de manos después de estos 40 min. de práctica, pero sin duda le perderás el miedo a caer y ese es el primer paso.
El core es un grupo de músculos que se encuentra en la zona central del cuerpo, y es fundamental para la estabilidad y el equilibrio.
Un core fuerte te ayudará a realizar la parada de manos de forma segura y eficiente.
Esta rutina de yoga te ayudará a fortalecer tu core y prepararte para la parada de manos.
Con constancia y dedicación, lograrás fortalecer tu core y realizar la parada de manos con seguridad.
¡Te deseo una práctica exitosa!
