¿Sientes que necesitas un descanso profundo y reparador?
Esta rutina de yoga de 10 minutos, diseñada para realizar antes de acostarte, te ayudará a desconectar del estrés del día y prepararte para un sueño placentero.
Con movimientos cortos y sencillos que puedes personalizar a tu gusto, esta práctica te permitirá:
- Relajar tu cuerpo y mente.
- Liberar tensiones acumuladas.
- Mejorar la calidad de tu sueño.
Que disfrutes esta rutina para dentro y fuera del mat.
¡Dulces sueños!
