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Práctica de Yoga Nidra para aliviar el estrés y la ansiedad

Yoga Nidra es una práctica de meditación que se centra en la relajación consciente del cuerpo y la mente. Es una forma poderosa de aliviar el estrés y la ansiedad, y puede ser practicada por personas de todas las edades y niveles de experiencia.

Durante esta sesión de Yoga Nidra, te tumbarás cómodamente y te guiaremos a través de una serie de relajaciones físicas y mentales. ¡Dejaremos atrás el estrés y la ansiedad! Te concentrarás en tu respiración y en las sensaciones de tu cuerpo, y te soltarás cualquier pensamiento o emoción que venga a tu mente.

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